Hội chứng tiền mãn kinh là tình trạng mà bất cứ chị em nào cũng gặp phải. Tùy theo tình trạng và thể trạng khác nhau gây cho chị em những khó chịu khác nhau. Có rất nhiều cách khác nhau để ngăn ngừa những khó chịu do hội chứng này gây ra. Trong đó, massage chân là một cách đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
Trong bài viết này, Doca sẽ chia sẻ tới bạn cách massage chân ngăn ngừa chứng khó chịu hội chứng tiền mãn kinh. Cùng tham khảo để có thông tin cho mình nhé.
Cách massage chân ngăn ngừa chứng khó chịu hội chứng tiền mãn kinh như thế nào hiệu quả
Vâng, hẳn là bạn đang khá tò mò về thông tin này. Không để các bạn chờ lâu nữa, thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo?
Các triệu chứng của tiền mãn kinh là gì?
1.1. Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt
Các triệu chứng chính của tiền mãn kinh là kinh nguyệt không đều, quá dài hoặc quá ngắn, ra máu nhiều hoặc ít và xuất hiện trước 40 tuổi. Cuối cùng, chu kỳ kinh nguyệt ngừng hoàn toàn và không xảy ra.
1.2. Nóng hoặc nóng
Bạn sẽ đột nhiên cảm thấy một cảm giác ngắn, thường là ở mặt, cổ và ngực, da có thể đỏ và đổ mồ hôi.
1.3. Đổ mồ hôi đêm
Cơn bốc hỏa thường xảy ra vào ban đêm và khiến bạn đổ mồ hôi khi ngủ.
1.4. Khó đi vào giấc ngủ
Phụ nữ trước khi mãn kinh thường khó ngủ. Điều này sẽ khiến bạn mệt mỏi và cáu gắt hơn bình thường.
1.5. Giảm ham muốn tình dục
Khi nội tiết tố estrogen giảm, phụ nữ thường giảm ham muốn tình dục trong giai đoạn này. Ngoài ra, hormone này giảm có thể gây khô âm đạo, đau, ngứa hoặc khó chịu khi giao hợp.
1.6. Thay đổi tâm trạng
Diễn biến tâm trạng của phụ nữ tiền mãn kinh thường rất bất ổn và khó kiểm soát được cảm xúc của mình. Đôi khi cảm thấy căng thẳng, chán nản, cáu kỉnh hoặc nóng nảy.
1.7. Loãng xương
Đây cũng là những dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh. Việc tiêu thụ nội tiết tố estrogen có thể làm mất một lượng lớn canxi trong xương, dẫn đến loãng xương.
Nguyên nhân của mãn kinh nữ
Ngoài tuổi (sinh lý bình thường), mãn kinh còn do các yếu tố sau
Phẫu thuật cắt bỏ tử cung
Phẫu thuật cắt bỏ tử cung nhưng bảo tồn buồng trứng thường không gây mãn kinh, vì trong trường hợp này, ngay cả khi người phụ nữ ngừng chu kỳ kinh nguyệt thì cả hai buồng trứng vẫn tiếp tục phóng noãn. Tuy nhiên, nếu cắt tử cung và buồng trứng cùng lúc (cắt toàn bộ tử cung và phần phụ hai bên) thì sẽ xảy ra hiện tượng mãn kinh. Không có thời kỳ tiền mãn kinh. Kết quả là, chu kỳ kinh nguyệt ngừng lại ngay lập tức, và phụ nữ có thể bị bốc hỏa và các triệu chứng mãn kinh khác sau khi phẫu thuật.
Hóa trị và xạ trị
Hóa trị và xạ trị-liệu pháp điều trị ung thư ở phụ nữ có thể dẫn đến mãn kinh. Tuy nhiên, vì lý do này, thời kỳ mãn kinh thường xảy ra vài tháng đến vài năm trước khi thực sự xuất hiện thời kỳ mãn kinh, và nó diễn ra chậm khi mãn kinh.
Suy buồng trứng sớm
Buồng trứng là cơ quan sinh sản có thể giúp nuôi dưỡng trứng trưởng thành để rụng trứng và thụ thai. Đây cũng là chu kỳ của bất kỳ cơ quan nào, buồng trứng cũng sẽ bước vào giai đoạn lão hóa. Suy buồng trứng sớm là suy buồng trứng sớm, là hiện tượng suy giảm chức năng của phụ nữ sau tuổi dậy thì và trước 40 tuổi.
Suy giảm nội tiết tố nữ
Từ sau 30 tuổi, số lượng nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ bắt đầu giảm. Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, hàm lượng hormone này giảm mạnh. Estrogen là loại hormone giúp một nửa số người trên thế giới có vẻ ngoài xinh đẹp và hấp dẫn.
Mát xa chân có thể ngăn ngừa sự khó chịu của hội chứng tiền mãn kinh
Massage chân có thể ngăn ngừa hội chứng tiền mãn kinh, xoa bóp như thế nào? Tiếp tục.
Vâng, Theo truyền thống, massage chân được thực hiện bằng cách sử dụng bàn tay. Nghĩa là bạn dùng tay xoa bóp chân ấn các huyệt đạo của bàn chân. Đây là cách tác động gián tiếp lên các cơ quan của cơ thể thông qua các huyệt đạo. Theo các chuyên gia bấm huyệt, thì massage chân có thể là một liệu pháp mát-xa bổ ích có tác động tích cực đến toàn bộ cơ thể của bạn.
Cách massage chân ngăn ngừa chứng khó chịu hội chứng tiền mãn kinh với máy massage
Sử dụng máy massage ngâm chân hàng ngày là một cách để bạn có thể ngăn ngừa các chứng khó chịu của hội chứng tiền mãn kinh.
Địa chỉ bán massage chân ở đâu uy tín
Công ty cổ phần DoCa – Địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như máy matxa chân nói riêng. Và dưới đây là những quyền lợi mà khách hàng nhận được khi các thiết bị chăm sóc sức khỏe tại Doca
+ Nhân viên nhiệt tình, chu đáo.
+ Giá cả hợp lý.
+ Cam kết bảo hành.
+ Nhiều ưu đãi hấp dẫn khác.
Xem thêm:
+ Đánh giá ưu điểm của dịch vụ nuôi bệnh tại bệnh viện
+ Điểm danh những thực phẩm tốt cho tim nên ăn ngay
Hi vọng với thông tin về cách massage chân ngăn ngừa chứng khó chịu hội chứng tiền mãn kinh trên đây. Bạn có thêm cho thông tin, kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như điều trị chứng khó chịu hội chứng tiền mãn kinh. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.
Rất hân hạnh được phục vụ !
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
