- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
Sức khỏeBài thuốc dân gian chữa mất ngủ: Liệu bạn có dùng đúng cách?

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ: Liệu bạn có dùng đúng cách?

        Sử dụng bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ lâu đã được coi là cách chữa mất ngủ an toàn nhưng vô cùng hiệu quả, kèm theo đó là những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Hãy cùng tìm hiểu một số cách chữa bệnh “truyền thống” thú vị nhé!

1. Chữa mất ngủ bằng cây nữ lang:

        Là một loại cây nổi bật với màu tím tuyệt đẹp có công dụng an thần, điều trị mất ngủ và cải thiện các biểu hiện của bệnh tâm lí như trầm cảm, giảm căng thẳng để đem lại một giấc ngủ đảm bảo hơn, chất lượng hơn, ngăn căng thẳng thần kinh trung ương.

        Cây nữ lang dùng được cả thân và rễ, rửa sạch cho vào nước ấm, sắc lên và uống. Người bị mắc chứng mất ngủ có thể sử dụng cây lang nữ hàng ngày để cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ chập chờn, kén ăn…Tuy nhiên, nếu bạn có ý định dùng với trẻ em thì bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ.

Xem thêm: Hoa tam thất đặc trị mất ngủ, cao huyết áp hiệu quả

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ: Liệu bạn có dùng đúng cách?

 

2. Công dụng trị mất ngủ của cây lạc tiên:

         Cây lạc tiên là loại thảo dược có công dụng giảm căng thẳng, hồi hộp, lo âu, có các thành phần tác dụng trực tiếp lên hệ thần kinh, giúp tinh thần thư giãn và đi sâu vào trong giấc ngủ.

          Có rất nhiều cách sử dụng cây lạc tiên để chữa mất ngủ như:

               – Lạc tiên được phơi khô và sắc nước uống như trà uống hàng ngày.

               – Dùng lá và ngọn non của cây lạc tiên để chế biến thành các món ăn tẩm bổ, an thần mỗi ngày.

               – Sắc hỗn hợp cây lạc tiên với một số loại dược liệu khác để thay nước uống hàng ngày.

Xem thêm: Hoa tam thất tốt với phụ nữ như nào?

3. Mẹo trị mất ngủ bằng nụ hoa tam thất

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ: Liệu bạn có dùng đúng cách?

         Nhiều người đã rất quen thuộc với tam thất đặc biệt là củ tam thất. Tuy vậy không chỉ có củ tam thất được ứng dụng rộng rãi trong đông y mà nụ hoa tam thất cũng được coi là một thần dược.

Đặc biệt hoa và nụ hoa thất có công dụng rất tốt trong trị chứng mất ngủ.  Dùng nụ hoa tam thất khô để sắc nước uống hàng ngày để điều trị chứng mất ngủ, giúp giấc ngủ ngon hơn và chất lượng hơn.

Ngoài ra nụ hoa tam thất cũng là một thảo dược lành tính, công dụng rất tốt giúp giảm căng thẳng, giảm stress, tốt cho người bệnh tim, giúp lưu thông khí huyết,.. Sử dụng hàng ngày nụ hoa tam thất với lượng vừa phải mà không lo gặp các tác dụng phụ.

Chế độ ăn dành cho người bệnh tiểu đường TYPE 2

4. Dùng thảo dược bạc hà chanh để chữa mất ngủ:

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ: Liệu bạn có dùng đúng cách?

               Bạc hà chanh là nguyên liệu giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, xóa tan mọi căng thẳng để đi vào giấc ngủ tốt hơn.

               Bạc hà chanh được sử dụng dưới nhiều dạng nhưng phổ biến nhất vẫn là cách làm dưới đây:

                   – Dùng một vài lá bạc hà chanh, rửa sạch và cho vào cốc thủy tinh.

                   – Đổ nước sôi vào cốc, đậy nắp và đợi 10 – 15 phút đem bỏ bã và lọc nước uống.

                    – Có thể thêm đường hoặc mật ong vào khuấy tan uống theo từng khẩu vị.

               Bằng cách này, các hoạt chất có trong bạc hà chanh giúp đưa giấc ngủ vào nhanh hơn, sâu hơn.

Những Dấu Hiệu Cảnh Báo Về Sức Khỏe Bạn Không Được Bỏ Qua

5. Một số lưu ý khi sử dụng các thảo dược này:

            – Không nên lạm dụng các bài thuốc trên để tránh được những tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt là phụ nữ có thai và cho con bú, những người mắc các chứng bệnh mãn tính.

            – Vận động nhẹ nhàng trước khi đi ngủ và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, cũng như hạn chế suy nghĩ tiêu cực trước khi đi ngủ.

           – Không gian nghỉ ngơi nên thoải mái, nhiệt độ phù hợp để ngủ ngon hơn.

        Trên đây là một số bài thuốc dân gian chữa mất ngủ đã được kiểm chứng và vô cùng hiệu quả để bạn có thể áp dụng. Chúc các bạn thành công!

 

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme