- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
Sức khỏe6 cách làm giảm chứng đau đầu hiệu quả ngay tại nhà

6 cách làm giảm chứng đau đầu hiệu quả ngay tại nhà

Việc làm đầu tiên của những người bị đau đầu đó chính là sử dụng thuốc trị đau đầu hoặc những loại thuốc giảm đau. Thế nhưng khi bị đau đầu bạn hoàn toàn có thể sử dụng những cách làm giảm chứng đau đầu ngay tại nhà của chúng tôi dưới đây. Cùng theo dõi nhé!

Cung cấp nước cho cơ thể

Thiếu nước là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng đau đầu vì thế bạn có thể dễ dàng làm giảm đâu đầu bằng cách uống một cốc nước khi có dấu hiệu đầu tiên của đau đầu. Bạn sẽ cảm nhận được rõ cơn đau được giảm dần.

Cung cấp nước cho cơ thể

Cùng với nước thì bạn có thể uống nước ép trái cây. Bởi các chất điện giải trong trái cây cũng có tác dụng điều trị chứng đau đầu do căng thẳng và mất nước. Và lời khuyên cho bạn đó là không được uống nước quá lạnh nhé và nên tránh ra những đồ uống có cồn.

Chữa đau đầu bằng chườm với nước đá

Chườm đá có thể xem là cách chữa bệnh đau đầu nhanh nhất mà đơn giản nhất. Bạn chỉ cần dùng một túi nước đá hoặc đá nghiền nát và bỏ trong chiếc khăn mỏng và sau đó đặt lên trái. Giữ nguyên trong vòng 10 phút sẽ có tác dụng thu nhỏ các mạch máu và cải thiện lượng máu lưu thông giúp làm giảm cơ đau đầu nhanh chóng.

Chữa đau đầu bằng chườm với nước đá

Nếu cơn đau chưa giảm bớt thì hãy lặp lại quá trình đó cho đến khi hết cơn đau thì thôi. Và phương pháp chữa đau đầu này phù hợp với những cơn đau đầu do căng thẳng, lo lắng và do bệnh viêm xoang gây nên. 

Chữa đau đầu với túi nước nóng

Ngoài cách chườm đá thì sử dụng túi nước nóng hya tắm nước nóng cũng được xem là biện pháp chữa đau đầu hiệu quả ngay tại nhà. Rất đơn giản, bạn chỉ cần cho một túi nước nóng vào gáy hoặc sử dụng vòi hoa sen phun nước vào phía sau cổ khi bạn tắm. Với việc áp dụng cách làm này sẽ khiến cho lượng nhiệt lên gáy được tác động giúp thư giản và làm giảm cơn đau đầu.

Chữa đau đầu bằng uống nước chanh hoặc trà gừng

Nước chanh và trà gừng được xem là một trong những bài thuốc trị đau đầu dân gian nhất và được nhiều người áp dụng. Bạn có thể uống nước ấm pha nước cốt chanh để làm giảm những cơn đau đầu. Bởi trong thành phần của chanh có chất giúp điều trị chứng đau đầu một cách rất hiệu quả.

Chữa đau đầu bằng uống nước chanh hoặc trà gừng

Còn đối với gừng, bạn có thể uống trà gừng – có tác dụng làm giảm những cơn đau nhức đầu, làm giảm các mạch máu. Ngoài ta gừng còn có thể giúp làm giản sưng não, những cơn đau liên quan đến đầu rất hiệu quả. Vì vậy nếu bạn cảm thấy đau đầu thì bạn hãy thử uống một tách trà gừng nhé! nó rất hiệu quả đấy.

Massage mặt, cổ và vai

Massage mặt, cổ và vai cũng được xem là cách làm giảm chứng đau đầu hiệu quả nhất và giúp bạn thư giãn. Và đặc biệt hơn nếu bạn đau đầu do căng thẳng thì phương pháp này sẽ giúp bạn giảm đau đầu rất hiệu quả.

Massage mặt, cổ và vai

Thực hiện nó bằng cách đặt hai ngón tay vào hai bên thái dương rồi sử dụng lực đều nhau và nhẹ nhàng di chuyển ngón tay theo chuyển động tròn từ thái dương đến trung tâm trán. Thực hiện lặp đi lặp lại nhiều lần cho đến khi cơn đau đầu của bạn biến mất thì dừng lại.

Chữa đau đầu bằng cách dùng dầu bạc hà, dầu thơm

Hay đơn giản là khi đau đầu bạn có thể sử dụng một chút tinh dầu bạc hà thoa vào thái dương. Đầu tiên sẽ có cảm giác tươi mát và cay cay của bạc hà nhưng sau đó nó sẽ giúp tinh thần được thư giản và làm biến mất cảm giác đau đầu của bạn.

Ngoài tinh dầu bạc hà thì bạn cũng có thể sử dụng những tinh dầu thơm như tinh dầu chanh, bưởi, cà phê,… – những loại tinh dầu này đều có tác dụng mang đến cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái và nhanh chóng làm giảm triệu chứng đau đầu.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme